ダイエット

2021年10月7日 現状キープ

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体重85.6㎏(前日比±0)

BMIは24.3(前日比±0)

体脂肪率は25.2%(前日比±0)

内臓脂肪は13.0レベル(前日比±0)

それが僕です。

※数値はタニタの体重計で計測しています。まぁ体重以外はそこまで信憑性は無いんじゃないかな?

増えてないだけで儲けもの

前日と全く同じに見えるけど、多分内部的には99グラム減っているんじゃないかな。

ダイエットは地道に続けないとね。

短期間で体重が減るなら誰も苦労しませんからね。

しかし平日は多少身体を動かすので現状維持できてるけど、土日をどうやって過ごすかが問題ですね。

昨日なに食べた?

朝食 大根サラダ(明太子パスタのソースで味付け)&サラダチキン

昼食 ローソンのおにぎり2個

夜食 キャベツの千切り(塩昆布&ごま油)+ゴールド鬼ころし×3

〆 うどん

それに缶コーヒー(微糖やブラックではないやつ)×2。

さらに紙パックのプロテイン×2。

シェイカー振るのと洗い物が面倒なのでプロテインはAmazonで紙パックの買ってます。

さらにサプリメントを何種類か。

これで全部、のハズ。

※栄養バランス等に関するツッコミは不要です。

後は例のアレ、スレンドリンを1日2錠ですね。

まぁ無理は禁物ですよ。

日曜日、何処に行くべきか・・・

今のところ4つまで絞っているのですが、

  1. 横浜の箱ヘル
  2. 横浜のデリヘル
  3. 川崎の箱ヘル
  4. 川崎のお風呂屋さん

ここからが絞り切れませんね・・・。

そして時間が経てば予約が取れない可能性も上がります。

まぁ金曜日にどうにかしましょう。

僕の独り言

  • しかし暑い・・・。
  • やはり家で飲むなら焼酎一択ですね。
  • 禁酒?

ではまた明日(^_-)-☆

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まんだ
風俗客が嬢をハズレだと思う時、風俗嬢もまた客をハズレだと思っているのだ。 まんだ