ダイエット

2021年10月6日 パリパリvsしっとり

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体重85.6㎏(前日比+0.4㎏)

BMIは24.3(前日比+0.1)

体脂肪率は25.2%(前日比-0.7)

内臓脂肪は13.0レベル(前日比±0)

それが僕です。

※数値はタニタの体重計で計測しています。まぁ体重以外はそこまで信憑性は無いんじゃないかな?

僕はしっとり派

普段は昼食に仕出し弁当のお店でおにぎりを3個頼んでいるのですが、今日のは1個がやたらと大きい、通常の1.5倍くらいの大きさです。

ちょっとコメ残りそうだから大きめに握ってやるよっていう余計なお世話感を感じられる大きさ。

言ってないけど僕今ダイエット中なんだよね。

まぁ食べたけど。

因みに僕はコンビニでも海苔が巻いてあってしっとりしているおにぎりが好きです。

手巻き寿司はパリパリが良いですけどね。

おかげさまで順調に体重が増えていってますよ。

でもまぁちょっと前までは簡単に87㎏台に乗せてたと思えば許容範囲。

一応トレーニングもしています

アップルウォッチを買ってから、活動量が見れるのが面白くてスクワットや膝コロをやっています。

そのうち飽きると思いますが。

メニューとしては

  • ワイドスクワット20回×2セット
  • スクワット10回×2セット
  • かかと上げ20回
  • 膝コロ15回×3セット

を2セット

いつも終わった時にアップルウォッチの画面を撮影しようと思っても忘れてる。

やっぱ多少は身体動かさないと、食事だけじゃ体重減らすのは難しいですからね。

そしてサプリメントもフル活用しています。

昨日なに食べた?

朝は濃厚クリームチーズパスタ、夜はカップ麺食べてしまいました(土下座)。

そして昼は巨大おにぎり3個・・・。

これは良くないですね、50点です。

日曜日は横浜

ここのところちょっと合わない嬢が続いたので、今週は悩みどころ。

そろそろ週末の出勤も確定してくると思うので今週は厳選したいと思います。

プレイ後には例の売り場でハロウィンジャンボ買おうと思います。

僕の独り言

  • そろそろお薬買わないと。
  • 冬の上着をクリーニングに出すタイミングを見計らっている。
  • 最近お風呂屋さん行ってないなぁ・・・。

ではまた明日(^_-)-☆

ABOUT ME
まんだ
風俗客が嬢をハズレだと思う時、風俗嬢もまた客をハズレだと思っているのだ。 まんだ