ダイエット

2021年10月21日 食事だけじゃ痩せないですよね。

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体重84.6㎏(前日比-0.5㎏)

BMIは24.1(前日比-0.1)

体脂肪率は25.1%(前日比-0.3%)

内臓脂肪は13レベル(前日比±0)

それが僕です。

※数値はタニタの体重計で計測しています。まぁ体重以外はそこまで信憑性は無いんじゃないかな?

カロリーは抑えているハズなんだけど・・・

昨日の食事は

  • 朝食 キャベツの千切りにゆで卵×2、サラダチキン
  • 昼食 ランチパック×2(ツナマヨ、タマゴ)
  • 夕食 もやしとタマゴとベーコンの炒め物+焼酎のお湯割り

後はお茶とコーヒーとプロテインと瘦せるサプリ。

仕事も底辺肉体労働者なのでそれなりに身体は動かしているし、一応毎日スクワットと膝コロは続けているんですけどね・・・。

人間の肉体はどうなっているんですかね。

若くないので代謝が悪いっていうのはあるかも。

体脂肪率をゼロにすれば体重が1/4減るって事?

今日のロト6の1等の当選番号がコチラになります

当たる予感があったので買っておきました。

2億円かー、何に使おうかなー。

僕の独り言

  • 木曜日にもなると起きれなくなりますね。
  • ハロウィンジャンボは明日まで。
  • 今週もどこのお店行くか迷ってる。

ではまた明日(^_-)-☆

ABOUT ME
まんだ
風俗客が嬢をハズレだと思う時、風俗嬢もまた客をハズレだと思っているのだ。 まんだ