ダイエット

2021年10月12日 明日こそは休肝日にする

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体重85.5㎏(前日比+0.8㎏)

BMIは24.3(前日比+0.2)

体脂肪率は23.5%(前日比+0.7%)

内臓脂肪は13レベル(前日比+0.5)

それが僕です。

※数値はタニタの体重計で計測しています。まぁ体重以外はそこまで信憑性は無いんじゃないかな?

食事量よりも排便量で体重が決まる

平日は毎日ほぼ同じような食生活をしているにもかかわらず、体重は結構上下幅がありますね。

まぁ今日は体重計に乗った後にご飯食べたら尋常ならざる量を排出したので、やはり食事量を減らすと排便のリズムは不安定になるんですね。

そう考えるとトウモロコシ茶ってダイエットに凄い効果ありそう。

取り合えず何をしても86㎏を超えない状態を目指したい。

ストロング系チューハイは麻薬

ストロング系チューハイが現世に降臨してからずっと愛飲していましたが、流石にこれは心と体によろしくないのではと思い始めました。

つい最近まで仕事帰りにコンビニで500mlを2本買って、それを飲んでも足りない気がしてまたコンビニで2本追いストロング系チューハイをして、それを飲んでる途中で寝落ちすると言う生活サイクルをしていました。

と言う訳で、最近はコレを飲んでいます。

これこそ炭酸水やゼロカロリーのコーラ、ミネラルウォーター、お湯、お茶、その他色々、何で割っても美味しい魔法のお酒です。

勿論ロックでも行けます。

コスパ最強です。

まぁ価格だけなら4リットルのペットボトル系には負けますけどね。

これ系を自宅で割る時のコツは、最低限お酒の量だけでも計量する事。

割る時にお酒の比率が多ければ美味しいってものでも無いですからね。

お酒のレシピをググってみると良いと思います。

僕の独り言

  • まだ体重は減っていないけどダイエット始めてから体調はすこぶる良い。
  • そろそろ冬物を引っ張り出す時が来た?
  • 今週末はどこに行きますかね・・・。

ではまた明日(^_-)-☆

ABOUT ME
まんだ
風俗客が嬢をハズレだと思う時、風俗嬢もまた客をハズレだと思っているのだ。 まんだ